Är det något nytt?
Nej, människan har använt sig av eteriska oljor i tusentals år och i alla kulturer. Dom har använts i läkekonst, vid religiösa ceremonier, till kroppsvård och för att uppnå sensuella känslor. Namnet Aromaterapi myntades av den franske kemisten René-Maurice Gattefossé 1937. Han upptäckte dom eteriska oljornas läkande effekter i sitt laboratorium och gav användandet av eteriska oljor ett namn - Aromaterapi.
Hur mycket skall man ta?
Eteriska oljor är högkoncentrerade essenser. Man behöver därför bara mycket små mängder (några få droppar). Tar man för mycket, tappar man deras positiva effekt och istället kan motsatsen uppstå. Vissa eteriska oljor är väldigt doftintensiva, t ex kanel, ylang-ylang, love dreams, och då räcker det med endast 2-4 droppar för att uppnå en fin doft i hela rummet. Citrusoljorna däremot är mycket lättflyktiga, vilket innebär att man i regel kan ta mer av dessa. Det 'är svårt att ge allmänna rekommendationer, eftersom doftförnimmelsen beror på rummets storlek, ventilation, det personliga luktsinnet och oljans doftintensitet.
Håll sig alltid till rekommenderade recept vid massage och bad, överdosera inte.
Snabbfakta
Eteriska oljor
- doftar
- löser sig lätt i fett
- löser sig dåligt i vatten
- är flyktiga och avdunstar lätt
- har små molekyler och minskar ytspänningen vilket är två viktiga faktorer för att de ska kunna passera igenom våra hudlager och slemhinnor.
Tänk på att...
Försvara eteriska oljor utom räckhåll för barn. Späd alltid ut eterisk olja med vegetabilisk olja innan du använder den på huden. Eterisk olja bör inte komma i kontakt med ögon eller slemhinnor.
Är man allergisk
- bör man först testa oljorna genom att späda ut en droppe eterisk olja med lite vegetabilisk olja. Applicera i armvecket och avvakta några timmar på en allergisk reaktion.
Följande oljor bör ej användas i samband med solarium/solbad
- eftersom de gör huden mer ljuskänslig: Angelika, Bergamott, Blodapelsin, Apelsin, Citron, Grapefrukt, Lime, Verbena.
Följande oljor kan lätt ge hudirritationer på känslig hy
- Kanel, Citronmeliss, Rosmarin, Basilika, Fänkål, Citrongräs, Timjan, Tea-tree, Pepparmynta, Verbena
Följande oljor bör ej användas i samband med graviditet
- Kanel, Salvia, Timjan, Basilika, Cypress, Kryddnejlika, Mejram, Myrra, Enbär, Olibanum.
Följande eteriska oljor bör ej användas i samband med epilepsi eller högt blodtryck
- Fänkål söt, Salvia, Kamfer, Rosmarin.
